Kada se završi lečenje raka, život može izgledati drugačije. Može biti teško vratiti se u normalu, ili čak shvatiti šta to sada znači za vas. Pročitajte više o pronalaženju nove rutine i planiranju vaših narednih koraka kada se lečenje raka završi.
- Život može izgledati veoma drugačije nakon završetka lečenja raka
- U redu je da ne znate kako se osećate ili da imate pomešana osećanja
- Vaši planovi su se možda promenili od kada vam je dijagnostikovan rak i to je u redu
- Možda se osećate kao druga osoba od pre dijagnoze. I to je u redu. Prošli ste kroz mnogo toga.
Kada živite sa rakom, obično provodite mnogo vremena razmišljajući o raku.
Ali konačno dolazi dan kada više ne morate da razmišljate o tim stvarima i sve može biti pomalo čudno, pa čak i pomalo zastrašujuće.
Mnogi mladi ljudi nam kažu da završetak tretmana može da deluje kao anti-klimaks. Rutina i sigurnost bolnice više ne postoje.
Ako vam se svet trenutno čini čudnim, ne brinite. Bez obzira koliko ste se tome radovali, potrebno je vreme da se prilagodite životu nakon raka. Vaš medicinski tim će to razumeti i pomoći će vam da pređete.
Mogu li se vratiti u normalu nakon lečenja raka?
Vi i ljudi koji su vam bliski prošli ste kroz ogroman izazov. Završetak lečenja ne znači da ste rešili bolesti.
Kada se završi lečenje raka, nastavićete da posećujete svoje lekare neko vreme i oni će vam pružiti veliku podršku. Ali svet bi i dalje mogao izgledati drugačije nego ranije.
U stvari, može biti teško shvatiti šta je sada normalno. To može biti uzbudljivo, jer možete početi ponovo kako god želite, ali može biti i zbunjujuće.
Možda imate nove planove, novi pogled, nove prioritete. Možda se fizički osećate drugačije. Možda ćete se jednostavno osećati umorno i zbrkano. Umesto da se vratite u „normalu“, možda ćete se više osećati kao da pronađete novu normalu.
Zato dajte sebi vremena i ne žurite da donosite odluke. Možda će vam pomoći da sada razmislite o redefinisanju svog života, umesto da ga ponovo izgradite.
Takođe može biti dobro da provodite vreme radeći stvari koje ste radili (ovo može pomoći i drugim ljudima da vas ponovo tretiraju normalno).
I zapamtite da je u redu imati loše dane. Ne morate da se pretvarate da ste dobro ako se osećate loše. Kako vreme prolazi, velike su šanse da ćete se više naviknuti na to kako sada izgleda vaše normalno.
Da li da promenim planove nakon lečenja raka?
Sada može biti dobar trenutak da razmotrite različite opcije za ono što želite da uradite sledeće, posebno ako drugačije osećate kako bi vaša budućnost mogla da izgleda sada. Može pomoći razgovor sa porodicom, prijateljima: svima čijim savetima verujete.
Zapisivanje kratkoročnih ili dugoročnih ciljeva takođe može pomoći.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da bi trebalo da vam odgovara. Možda ćete želeti da nastavite tamo gde ste stali sa nekim ciljevima, dok će drugima možda trebati preispitivanje…
Ako je rak uticao na vaše telo, nivo energije ili emocionalno stanje, možda se nećete osećati sposobnim da sledite planove koje ste ranije imali. Ovo može biti teško prilagoditi se, ali nemojte žuriti da pronađete novi pravac. Doći će vreme kada ćete se osećati spremnim da razmišljate o različitim prilikama.
Možda razmišljate o tome da ciljate na potpuno novu karijeru. Možda biste želeli da radite u zdravstvu nakon što ste videli neverovatan posao koji vaš tim za negu obavlja tokom lečenja raka (ili možda više nikada ne želite da kročite u bolnicu). Šta god da mislite, razgovor sa savetnikom za karijeru može vam pomoći da shvatite stvari.
Možda nemate pojma šta želite da radite. To nema razloga za brigu. Ovo je teško vreme i niko vas neće kriviti što ste zbunjeni. (I mnogi ljudi žive srećnim životom, a da uopšte ne znaju šta žele da rade).
Ima li smisla u vašem iskustvu raka?
Rak menja život, tako da nije neobično razmišljati o uticaju koji je imao na vas. Mnogi ljudi žele da znaju zašto im se to dogodilo, šta to znači i šta iz toga mogu naučiti.
Možda osećate da se osećate snažnije i da ste sposobni da više uživate u životu. Možda više volite da prihvatite da se to dogodilo i da nastavite dalje. Ili se možda kolebate između pozitivnih i negativnih osećanja u vezi sa onim kroz šta ste prošli.
Svačije iskustvo je drugačije. Ali ako otkrijete da želite da razgovarate o ovakvim pitanjima, pokušajte sa prijateljima i porodicom. Postoji šansa da ćete čak otkriti da su sebi postavljali slična pitanja.
Online forumi takođe mogu biti od pomoći, jer mogu da vas dovedu u kontakt sa ljudima vaših godina koji su preboleli rak. Ili možda ne želite da razgovarate sa drugom osobom o svom iskustvu – i to je takođe u redu.
Imajte na umu da je svačije iskustvo drugačije (i zapamtite da nije sve što čitate na mreži istina).
Da li da promenim planove nakon lečenja raka?
To je prilično zeznuto pitanje u najboljim vremenima, ali rak ga može učiniti mnogo složenijim. Postoje različiti razlozi zbog kojih se možda nećete osećati kao nekada:
- Način na koji izgledate i način na koji vidite sebe možda su se promenili (što može uticati na vaše samopouzdanje i samopoštovanje)
- Možda se osećate kao da su se vaši odnosi sa bliskim ljudima promenili
- Vaši prijatelji možda ne znaju šta da vam kažu ili kako da se ponašaju prema vama. Oni se sada mogu osećati manje zrelim od vas jer nisu imali vaše iskustvo
- Možda ćete se osećati zrelije i jače
- Možda cenite različite stvari
- Ljudi bi vas mogli drugačije tretirati, čak i ako više ne živite sa rakom
Može biti frustrirajuće ako se ljudi ponašaju čudno ili vas izdvajaju, ali pokušajte da zapamtite da to neće trajati.
Radite stvari koje ste radili – poput odlaska u školu ili na posao ili samo druženja sa prijateljima – može pomoći ljudima da se naviknu da vas ponovo imaju. A upoznavanje novih ljudi takođe može biti dobra ideja, ako vam to odgovara.
Takođe može biti teško naviknuti se da više niste u centru pažnje. To je takođe prirodno. Vreme je zbunjujuće, zato nemojte žuriti da shvatite ko ste.
Identitet se stalno menja, a nakon što preživi rak nije neobično osećati se pomalo izgubljeno neko vreme.
Konačno, možda će vam pomoći da ne postavite svoja očekivanja previsoka. Ako se vratite u školu ili na posao očekujući da će sve biti kao nekada, možda ćete biti razočarani. Ali ako se pripremite za to što će vam trebati vremena ili ćete se malo osećati čudno, to bi moglo olakšati iskustvo.
