Saznajte o nekim od faktora rizika koji su povezani sa rakom, kako oni mogu uticati na vas i šta možete da uradite da smanjite rizik od dobijanja raka.
- Ako vam je dijagnostikovan rak, to nije vaša greška!
- Postoje neke stvari koje mogu povećati rizik od dobijanja raka – one se zovu faktori rizika.
- Neke od ovih stvari su stvari nad kojima imate kontrolu, poput pušenja
- Druge su stvari nad kojima nemate kontrolu, poput vaših gena
Šest faktora rizika za rak
Postoje stvari koje mogu povećati rizik od dobijanja raka, poznate kao „faktori rizika“.
Na neke od njih nemate kontrolu – poput vaših godina i gena. Nekima imate kontrolu – kao što su pušenje, piće, sunčanje i ono što jedete.
Ali ako ste mladi i živite sa rakom, važno je zapamtiti da to nije vaša krivica.
Nije zato što ste uradili nešto loše. Nije to zbog loše karme. Vi niste krivi.
Ali ipak ima smisla izbegavati stvari na listi ispod koje bi vas mogle ponovo razboleti u budućnosti.
Evo šest faktora rizika za rak
1. Starost i rizici od raka
Što ste stariji, veća je verovatnoća da ćete dobiti rak (rizik se mnogo povećava kada ste stariji od 65 godina). To je zato što, što duže živite, ima više vremena da se ćelije u vašem telu oštete i promene na načine koji mogu izazvati rak. Ćelijama takođe obično treba mnogo vremena da postanu kancerogene, tako da što ste stariji, veći je rizik.
2. Životna sredina i rizici od raka
Neke stvari mogu doprineti nastanku raka ako ste im mnogo izloženi – poput duvanskog dima, sunca, radijacije i azbesta (materijal koji se koristi u starijim zgradama i može biti opasan ako je izložen). Ove stvari se nazivaju karcinogeni. Oni ne utiču na sve na isti način – ne obolevaju svi koji puše, na primer, od raka pluća. Ali ipak ima smisla da se zaštitite od kancerogena kad god možete. To može smanjiti rizik od dobijanja raka u budućnosti, a bolje je i za vaše opšte zdravlje.
3. Genetika i rizici od raka
Rak počinje kada geni u ćeliji počnu da mutiraju. A neki ljudi se rađaju sa mutacijama već u njihovim ćelijama, što ih može dovesti u veći rizik od dobijanja raka. Nećete znati da imate ove mutacije.
4. Razlike u imunološkom sistemu i rizici od raka
Ako je vaš imuni sistem oslabljen, možete biti u većem riziku da dobijete rak. Možda ste u većem riziku ako:
- Imali ste transplantaciju organa i uzimali ste lekove da sprečite vaše telo da odbaci novi organ
- Imate HIV
- Imate još jedno zdravstveno stanje koje utiče na vaš imunitet.
5. Životni stil i rizici od raka
Veliki izlasci, jedenje poslastica i dani na suncu su zabavni. I oni su deo mladosti. Ali stvari poput alkohola, pušenja, nezdrave hrane, ležaljki, izlaganja suncu i nedovoljno vežbanja mogu da vas izlože većem riziku od raka. Naša tela se bore da se poprave ako ne živimo zdravo. To može dovesti do mutacije naših ćelija, što može izazvati rak. Zato je važno da brinete o sebi, sada i u budućnosti. Stvari kao što su uravnotežena ishrana, prestanak pušenja, preterano konzumiranje alkohola, izbegavanje ležaljki, korišćenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom i redovno vežbanje mogu zaista uticati na vaše zdravlje.
6. Virusi i rizici od raka
Dobivanje određenih virusa može povećati šanse za dobijanje raka. To ne znači da možete dobiti rak od drugih ljudi – ali virusi se mogu preneti na ćelije koje menjaju ćelije na način koji čini rak verovatnijim. (Ipak, neće svi koji dobiju ove viruse dobiti rak).
Postoje stvari koje možete učiniti da sprečite prenošenje ovih virusa. Na primer, možete se zaštititi od humanog papiloma virusa (HPV), koji može izazvati neke vrste raka, tako što ćete imati HPV vakcinu i ostati bezbedni tokom seksa.
