Lečenje raka zaista može smanjiti vaše samopoštovanje i osećaj sopstvene vrednosti. Od normalne osobe postajete se osećali kao autsajder. Ljudi koji ne prolaze kroz lečenje samo gledaju kroz vas kao da niste tamo. Ljudi često govore tvojim roditeljima o tebi, a ne da ti se obraćaju. To čini da se osećaš tako bezvredno.
Takođe može učiniti da se osećate zaista izolovano. Da me ljudi pitaju kako sam, samo bih rekao da sam dobro. Bilo je lakše to reći nego morati da objašnjavam stvari. Pretpostavljam da sam sve zadržao jer sam želeo da budem jak za druge ljude.
Ali naučio sam da postoje stvari koje pomažu kada se ovako osećate tokom lečenja raka. Zato sam želeo da podelim ono što je uspelo za mene – da drugi ne moraju da drže sve u sebi.
1. Razgovarajte sa svojim prijateljima i porodicom
Moje mentalno zdravlje je malo uticalo na moj odnos sa mojom mamom jer sam bio ljut na nju umesto da joj kažem da nisam u redu. Ali to je takođe učvrstilo vezu i učinilo je jačom.
Porodica mi je ponudila podršku i znao sam da mogu da im se obratim za bilo šta. Slušali su moje nevolje i cenili su me.
Ljudi vam mogu pomoći; samo treba da napravite prvi korak.
2. Zapišite stvari
Otkrio sam da je zapisivanje stvari zaista pomoglo.
Nisam pisao svaki dan; baš kada su situacije bile loše, ili kada sam se osećao loše.
Kada prođe neko vreme, ponovo bih je pročitao i video dokle sam stigao. Pomislio bih: „Vau, ne mogu da verujem da sam se tako osećao“.
Pokazalo mi je kako mogu da se nosim sa stvarima koje su me uznemirile u prošlosti.
3. Nastavite da radite ono što vas čini srećnim
Takođe bih preporučio da saznate šta vas čini srećnim i da se bavite tim.
Volim da se ponosim svojim izgledom i da se lepo oblačim, čak i ako samo idem u supermarket.
To je nadoknadilo sva vremena kada su se ljudi ponašali kao da nisam bio tamo.
4. Vodite računa i o sebi nakon tretmana
Lečenje je bilo kao vrtlog. Bio sam zaista zauzet i nisam imao vremena da razmišljam o svemu, ali kada je to prestalo i kada sam se vratio u stvarni život, pogodilo me.
Videla sam da su svi drugi postigli toliko toga dok sam bila na lečenju i udarilo me je kao zid od cigle.
Do tada se o tome nije govorilo. Osećao sam se kao da mi je bolnica pomogla da spasem život, ali mi nije pomogla da ga ponovo sastavim.
Zato zapamtite da je u redu razgovarati o tome kako se osećate bez obzira na fazu lečenja ili oporavka u kojoj se nalazite, i znajte da možete tražiti i dodatnu podršku.
5. Nije sramota potražiti potrebnu stručnu pomoć
Ponuđena mi je stručna podrška tokom lečenja, ali nisam mislio da mi je potrebna.
Mora da je moja konsultantkinja nešto shvatila dok me je uputila u lokalno savetovalište i to je pomoglo.
Zato se nemojte plašiti da tražite ili prihvatite pomoć od specijalizovanih službi za mentalno zdravlje. Nije sramota biti potrebna podrška, a vaše mentalno zdravlje je jednako važno kao i vaše fizičko zdravlje.
Ako ste mlada osoba koja prolazi kroz rak i osećate da se borite sa svojim mentalnim zdravljem, razgovarajte sa svojim kliničkim timom, medicinskom sestrom za tinejdžere protiv raka ili koordinatorom podrške mladima. Oni će učiniti sve što mogu da vam pomognu, što može uključivati upućivanje na stručnu podršku.
