Podrška roditeljima

Kada vam kažu da vaš sin ili ćerka imaju rak, okrecnuće vam se život naglavačke, ali možete pomoći svom detetu da prebrodi ovo – samo ne zaboravite da brinete i o sebi.

Reagovanje na rak

To je vrsta vesti zbog koje se svet oko vas zaustavlja. Odjednom se čini da su sve nade koje imate za svoju porodicu stavljene na čekanje. Ali iako je neverovatno teško saznanje da vaš sin ili ćerka ima rak, podrška postoji za oboje. U narednim nedeljama i mesecima, čućete toliko informacija da će te se osećati prestravljeno, ali nikada se ne plašite da postavljate pitanja. I zapamtite da postoji mnogo toga što možete učiniti da podržite svog sina ili ćerku – ali samo ako i sebi date malo prostora.

Tvoja osećanja

Dijagnoza raka baca vaše emocije u haos. Možda se osećate ukočeno, zbunjeno ili ne možete da prihvatite vesti. Možda se osećate ljuto ili krivo. Možda se osećate uplašeno ili usamljeno. Verovatno ćete poželeti da postoji nešto – bilo šta – što možete učiniti da sprečite svog sina ili ćerku da prođe kroz ovo.

Šta god da osećate, važno je da razumete da je vaš odgovor potpuno normalan. Dijagnoza raka je vrsta vesti za koju se nadate da nikada nećete čuti. Ne postoji pravi ili pogrešan način da se reaguje.

Često vam olakšava da budete iskreni o tome šta osećate, što može biti teško. Ali razgovor sa svojim partnerom, prijateljima i porodicom, ili savetnikom, može ublažiti vaše anksioznosti i strahove. Ovo će biti teško vreme i ne morate se sami suočiti sa tim.

Pazi na sebe

Lako je zanemariti sebe kada ste toliko fokusirani na brigu o svom sinu ili ćerki. Ali ako ne odvojite vreme da se opustite i ostanete zdravi, bićete sve manje korisni za svoje dete.

Zato pokušajte da jedete dobro i dovoljno spavajte. Provedite vreme sa svojim prijateljima. Vežbajte kada možete. Nemojte se osećati krivim ako se smejete ili želite da razgovarate o nečemu drugom osim o raku. I ne zaboravite da se povremeno počastite. Jednostavne stvari kao što je duga, topla kupka ili šišanje mogu učiniti da se osećate potpuno oživljeno.

Možda se osećate kao da nemate vremena da se brinete o sebi, ali važno je da odvojite malo vremena. Vama i vašoj porodici biće bolje ako to učinite.

Kako možete pomoći?

Postoji mnogo praktičnih stvari u kojima možete da pomognete – od kuvanja zdravih obroka do pakovanja bolničkih torbi do vožnje, do zakazanih termina. Lekari i medicinske sestre će vam dati savete o takvim stvarima.

Ali verovatno najvažnija stvar koju možete da uradite je da obavestite svog sina ili ćerku da ste tu za njih. U narednim mesecima vaša podrška će biti od vitalnog značaja.

Zapamtite da dijagnoza raka ne sprečava vašeg sina ili ćerku da bude samostalna mlada osoba.

Zato pokušajte da:

  • NE budete previše zaštitnički nastrojeni. Mladima je potreban sopstveni prostor – rak ili bez raka.
  • Uključite svog sina ili ćerku u odluke o lečenju i pokušajte da razumete da li ponekad žele da idu sami na sastanke.

Pokušajte da:

  • Pitajte šta možete da uradite. Vaš sin ili ćerka bi možda želeli da budete tamo 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji ili bi možda radije želeli da ste ipak dotupni putem  telefona.
  • Ohrabrite svog sina ili ćerku da rade normalne stvari. Ako se osećaju dovoljno dobro, viđanje sa prijateljima i izlasci mogu napraviti pravu razliku.
  • Pričajte o normalnim stvarima. Ne mora svaki razgovor biti o raku.
  • Budite normalni. Mnogi mladi ljudi se osećaju zabrinuto i krivim zbog stresa svojih roditelja, pa pokušajte da ne dozvolite da vas rak promeni.
  • Budi iskren, budi iskrena. Ovo vredi ponavljati – pokušajte da otvorite svoja osećanja i da ohrabrite svog sina ili ćerku da učine isto.

Šanse su da će vam sin ili ćerka biti neverovatno zahvalni na vašoj podršci, ali ponekad se mogu mučiti da to priznaju.

Teško je da kao tinejdžer ili dvadesetogodišnjak moraš da se oslanjaš na svoje roditelje baš kada počinješ da se osećaš nezavisnije. Teško je kada se osećaš da propuštaš normalan život. I zastrašujuće je i depresivno  suočavati se sa rakom.

Zato pokušajte da ne reagujete ako vaš sin ili ćerka ponekad istresu svoje emocije na vas. Ovo je zaista teško i zbunjujuće vreme za sve.

Braće i sestre

Ako imate više od jednog deteta, pazite kako se braća i sestre snalaze. To bi moglo zvučati kao očigledan savet, ali lako je izgubiti fokus kada se bavite rakom.

Braća i sestre će proći kroz mnoge iste emocije kao i vi – ali će često sakriti svoja osećanja jer ne žele da izazovu veći stres.

Takođe se mogu osećati kao da ne dobijaju istu pažnju kao obično. Možda im smeta što moraju da rade dodatni posao kod kuće. Možda im smeta što propuštaju stvari koje obično rade (i verovatno će se osećati krivim što se tako osećaju). I njihovi prijatelji se mogu ponašati drugačije oko njih.

Može biti teško vreme, a braća i sestre se ponekad nose sa skrivenim osećanjima tako što se ponašaju drugačije nego inače.

Dakle, može pomoći da:

  • Ohrabrite ih da pričaju o tome kako se osećaju
  • Budite iskreni prema sopstvenim osećanjima i o tome kako se tretman odvija
  • Provodite vreme sa njima kada možete, radeći ono što inače radite i otrkivati šta se dešava u njihovim životima
  • Razgovarajte sa njihovim školama kako bi nastavnici mogli da ponude pravu podršku
  • Planirajte redovne ručkove, večere u kojoj ćete dobiti hranu za poneti ili izaći na zajednički obrok
  • Dajte im do znanja da cenite dodatni trud koji ulažu.

Ako niste vrsta porodice koja je iskrena po pitanju emocija, otvaranje jedno drugom može biti teško.

Ali, koliko god da je u početku neprijatno, obično pomaže kada jedni drugima kažete kako napredujete.

Saopštiti drugima

Nikada nije lako obavestiti svoje prijatelje i porodicu o raku vašeg deteta. Ali ljudi koji su vam bliski mogu biti veliki izvor podrške i verovatno će želeti da znaju šta se dogodilo kako bi mogli da pomognu.

Možda će vam biti lakše da obavestite ljude preko telefona ili e-pošte. Ili biste možda želeli da zamolite prijatelja ili rođaka da prenesu vesti. Kako god odlučite da vodite taj prvi razgovor, ljudi će verovatno razumeti.

Možda će i oni očajnički želeti da pomognu, pa se nemojte stideti da zatražite pomoć ako vam je potrebna. Pokušaj da se izboriš sam može zapravo otežati stvari.

I zapamtite – ako se uznemirite, pa uznemirite se. Niko ne očekuje od vas da hrabro nabacite lice ili da se pretvarate da je sve u redu. Takođe ne morate svima sve reći odjednom.

I uvek možete zamoliti nekog drugog da vam prenosi novosti kako tretman vašeg sina ili ćerke napreduje. Biće jedna stvar manje o kojoj ćete razmišljati.

Posao ?!

Ako radite, može biti teško da održite korak sa svojim poslom kada mislite na sina ili ćerku i kada treba da budete sa njim tokom lečenja.

Važno je da obavestite svog poslodavca o dijagnozi karcinoma što je pre moguće, tako da možete zajedno da rešite šta da radite.

Čuvajte se Gugla!

Želja da znate više o raku može biti zaista dobra ideja. To znači da znate više o tome šta možete očekivati i o tome kroz šta prolazi vaš sin ili ćerka.

Ali pre nego što otvorite telefon i pritisnete Google, ne zaboravite da pažljivo kliknete. Postoji mnogo dobrih informacija, ali ima i mnogo zastrašujućih priča – i lako je dozvoliti da one na vas ove utiču.

Doktori će rado preporučiti sajtove kojima možete verovati. Uključili smo i korisne veze na ovoj veb lokaciji. I zapamtite da je rak kod svih drugačiji – tako da je najbolji način da saznate šta se zaista dešava je da razgovarate sa lekarima i sa svojim sinom ili ćerkom.