{"id":2537,"date":"2022-03-08T17:58:57","date_gmt":"2022-03-08T17:58:57","guid":{"rendered":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/?p=2537"},"modified":"2022-11-18T14:14:57","modified_gmt":"2022-11-18T14:14:57","slug":"5-nacina-emocionalnog-suocavanja-sa-rakom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/informativni-sadrzaji\/imam-rak\/emocionalno-suocavanje-sa-rakom\/5-nacina-emocionalnog-suocavanja-sa-rakom\/","title":{"rendered":"5 na\u010dina emocionalnog suo\u010davanja sa rakom"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2537\" class=\"elementor elementor-2537\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6206074 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6206074\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-642f124\" data-id=\"642f124\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a47490e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a47490e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Po\u0161to je moja dijagnoza raka bila iznena\u0111enje i le\u010denje je zavr\u0161eno u roku od osam meseci, nisam imao vremena da razmi\u0161ljam o tome. Ono kroz \u0161ta sam pro\u0161ao nije me pogodilo tek posle toga.<\/p><p>\u017divot nakon raka je bio i jeste ne\u0161to sa \u010dime sam se borio, ali sam po\u010deo da prevazilazim neke od tih emocija tako \u0161to sam emocionalno gledao na sebe. Evo nekoliko mojih najboljih saveta o tome kako se emocionalno nositi nakon raka.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33944b4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"33944b4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Prepoznajte svoje emocije<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f8e793 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f8e793\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>to je ne\u0161to sa \u010dime sam se zaista borio nakon le\u010denja raka.<\/p><p>Postoji toliko mnogo emocija koje se mogu pokrenuti nakon raka, kao \u0161to su anksioznost, strah, bes, krivica i usamljenost.<\/p><p>Prvo \u0161to bih rekao je da su sve ove emocije validne i u pravu ste \u0161to ih osec\u0301ate. \u0160anse su da se jo\u0161 jedna mlada osoba osec\u0301a na isti na\u010din.<\/p><p>Nosio sam se sa dosta krivice \u0161to nisam skakao od srec\u0301e nakon \u0161to su mi rekli da sam u remisiji. Trebalo je da budem srec\u0301an i bio sam. Samo sam se borio da prepoznam \u0161ta osec\u0301am, a najbolja stvar koju sam uradio je da sam sebi rekao da su moja osec\u0301anja i emocije validne.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8f67b6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c8f67b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Razgovaraj sa nekim<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b892416 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b892416\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Lak\u0161e je rec\u0301i nego u\u010diniti, zar ne? Ali to je zaista jedan od najboljih na\u010dina da se emocionalno izborite sa rakom.<\/p><p>Kada prolazite kroz le\u010denje, ponekad nemate vremena da sve uzmete u sebe. Znam da nisam. Sve je bilo u le\u010denju i pobolj\u0161anju.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0b943c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0b943c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nakon mog le\u010denja raka, osetio sam da mi treba vi\u0161e emocionalne podr\u0161ke i razgovor mi je zaista pomogao.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9be9673 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9be9673\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Razgovor sa porodicom ili prijateljima mo\u017ee vam pomoc\u0301i da skinete toliko toga sa svojih grudi.<\/p><p>Tako\u0111e, razgovor sa drugim mladim ljudima koji su pro\u0161li kroz istu stvar mo\u017ee vam zaista pomoc\u0301i da prepoznate da ono \u0161to osec\u0301ate nije \u010dudno.<\/p><p>Me\u0111utim, postoje profesionalci sa kojima mo\u017eete razgovarati. Ovo bi mogla biti va\u0161a medicinska sestra za pomoc\u0301 tinejd\u017eerima ili koordinator za podr\u0161ku mladima. I preko moje medicinske sestre, mogla sam da budem upuc\u0301ena i psihologu za detaljnu pomoc\u0301.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee6589e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee6589e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Ponovo otkrijte stari hobi ili pokupite novi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc010d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc010d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u010cim sam \u010duo re\u010d \u201erak\u201c, sve se zamaglilo.<\/p><p>Odljubila sam se u mnogo stvari koje sam volela da radim, jer me je to podsetilo na \u017eivot pre raka.<\/p><p>Moj hobi je bilo kuvanje. Apsolutno mi se dopalo. Ali le\u010denje hemoterapijom zna\u010dilo je da su moji nivoi energije bili niski, tako da nisam imao sjaj kao nekada.<\/p><p>Brzo napred do sada i vrac\u0301am se u kuhinju kad god mogu.<\/p><p>U poslednjih godinu dana stekao sam i novu ljubav prema \u0161etnji. Odli\u010dan je za fitnes, ali \u010dini \u010duda za va\u0161e mentalno zdravlje. Ne postoji ni\u0161ta \u0161to volim da radim vi\u0161e od toga da stavljam slu\u0161alice, hodam i gubim se u podcastu.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0f133e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0f133e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Odvojite vreme za sebe i razmislite<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d549b8e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d549b8e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Nema ni\u0161ta lo\u0161e u tome da odvojite vreme za sebe i razmislite o onome \u0161to se upravo dogodilo. Rak je velika stvar i mo\u017ee potrajati neko vreme da se potpuno utopi.<\/p><p>Nakon tretmana, mo\u017ee postojati pritisak da se vratite na posao i obrazovanje i nastavite tamo gde ste stali, ali to mo\u017ee biti zaista te\u0161ko.<\/p><p>Odlu\u010dio sam da mi treba godinu dana da sve procesuiram i poku\u0161am da se pomirim sa onim \u0161to se upravo dogodilo. Dakle, odvojio sam to vreme da shvatim gde \u017eelim da idem u \u017eivotu.<\/p><p>U tom trenutku sam odlu\u010dio da \u017eelim da postanem socijalni radnik ili koordinator podr\u0161ke mladima. Odustati od te godine pre nego \u0161to sam se vratio na posao i obrazovanje je bila najbolja odluka koju sam doneo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-964bb5f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"964bb5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Uzmite svaki dan kako dolazi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbce81b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cbce81b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Nema pritiska da se odmah vratite u stvari.<\/p><p>Pisanje dnevnih ciljeva mi je zaista pomoglo. \u010cak i ako su to bili mali ciljevi poput \u201eJa c\u0301u danas pro\u0161etati 20 minuta\u201c. To je ne\u0161to zbog \u010dega se osec\u0301am dobro u sebi.<\/p><p>Ali, ako nisam postigao te ciljeve, nisam se zbog toga nagla\u0161avao. \u017divot nakon raka mo\u017ee biti te\u017eak i moramo biti ljubazni prema sebi.<\/p><p>Dakle, poku\u0161ajte da svakodnevno postavljate male, ali dosti\u017ene ciljeve koji c\u0301e vam pomoc\u0301i da ponovo izgradite svoje samopouzdanje.<\/p><p>Ako ste mlada osoba koja prolazi kroz rak i osec\u0301ate da se borite sa svojim mentalnim zdravljem, razgovarajte sa svojim klini\u010dkim timom, medicinskom sestrom za tinejd\u017eere protiv raka ili koordinatorom podr\u0161ke mladima. Oni c\u0301e u\u010diniti sve \u0161to mogu da vam pomognu, \u0161to mo\u017ee uklju\u010divati upuc\u0301ivanje na stru\u010dnu podr\u0161ku.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po\u0161to je moja dijagnoza raka bila iznena\u0111enje i le\u010denje je zavr\u0161eno u roku od osam meseci, nisam imao vremena da razmi\u0161ljam o tome. Ono kroz \u0161ta&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-2537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emocionalno-suocavanje-sa-rakom"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2537"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2564,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2537\/revisions\/2564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}