{"id":2518,"date":"2022-03-08T17:49:49","date_gmt":"2022-03-08T17:49:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/?p=2518"},"modified":"2022-11-18T14:15:15","modified_gmt":"2022-11-18T14:15:15","slug":"7-nacina-kako-da-se-izborite-sa-anksioznoscu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/informativni-sadrzaji\/rak-i-mentalno-zdravlje-dece-i-mladih-suocenih-sa-rakom\/7-nacina-kako-da-se-izborite-sa-anksioznoscu\/","title":{"rendered":"7 na\u010dina kako da se izborite sa anksiozno\u0161\u0107u"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2518\" class=\"elementor elementor-2518\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8839281 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8839281\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30b358a\" data-id=\"30b358a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ef479c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ef479c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Anksioznost skeniranja \u2013 ili \u201enemirnost\u201c \u2013 opisuje anksioznost, zabrinutost, strah ili uznemirenost koje biste mogli da osetite uo\u010di skeniranja ili rezultata skeniranja.<\/p><p>Ova vrsta anksioznosti je zaista razumljiva. Medicinski pregledi mogu biti nepoznati i neprijatni, a \u010dekanje na rezultate mo\u017ee biti vreme neizvesnosti. Ove emocije i sve druge koje bi se mogle pojaviti su potpuno validne.<\/p><p>&#8220;Tokom poslednjih \u0161est godina, imao sam mnogo skeniranja. Od MR do \u200b\u200brendgenskih snimaka, i CT do ultrazvuka, imao sam malo obilaska univerzuma skeniranja! Ono \u0161to mi je najvi\u0161e pomoglo je prepoznavanje kako se osec\u0301am uo\u010di skeniranja ili rezultata skeniranja, dajuc\u0301i sebi do znanja da su te emocije potpuno validne, a zatim razmi\u0161ljam o tome \u0161ta bi moglo da pomogne.&#8221;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8be1380 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8be1380\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: var( --e-global-typography-primary-font-weight ); font-family: var( --e-global-typography-primary-font-family ), Sans-serif; color: #b42c51; outline-style: initial; outline-width: 0px;\" data-elementor-setting-key=\"title\" data-pen-placeholder=\"Type Here...\">Skeniranje<\/h2><p><b>1. Razmislite o zvu\u010dnoj podlozi za skeniranje<br \/><\/b>U nekim bolnicama je moguc\u0301e slu\u0161ati muziku dok imate skeniranje. Za mene, slu\u0161anje neke od moje omiljene muzike dok imam skeniranje poma\u017ee mi da se opustim.<\/p><p><b>2. Priprema liste za reprodukciju tako\u0111e mo\u017ee biti od pomoc\u0301i da odvrati pa\u017enju pre skeniranja.<\/b><\/p><p>Da biste pripremili svoju listu pesama za skeniranje, ponesite CD sa nekim od svojih omiljenih pesama ili izaberite izbor svojih omiljenih pesama i preuzmite ih na svoj telefon. Neki bolni\u010dki skeneri mogu da se reprodukuju samo sa telefona, a neki samo sa CD-a, tako da mo\u017ee biti korisno doneti oba.<\/p><p><b>3. Planirajte kako doc\u0301i do skeniranja<br \/><\/b>Uvek se staram da znam u koje vreme treba da odem od kuc\u0301e i kojim putem da stignem do svojih skeniranja. Smatram da ovo zaista poma\u017ee da se ukloni deo stresa i anksioznosti od dana skeniranja.<\/p><p>Ako postoji ne\u0161to \u0161to treba da se pripremite &#8211; kao \u0161to je pismo o terminu za skeniranje &#8211; ovo mo\u017eete ostaviti pored ulaznih vrata, tako da ne zaboravite.<\/p><p>Ako vozite, uverite se da znate gde da parkirate. Proverite na veb stranici bolnice adresu parkinga.<\/p><p>Ako idete javnim prevozom, proverite kojim putem da idete. Ako je moguc\u0301e, mo\u017ee biti zaista korisno kupiti karte za autobus ili voz na mre\u017ei pre dana skeniranja.<\/p><p><b>4. Obavestite svoj medicinski tim ako imate bilo kakvu posebnu zabrinutost<br \/><\/b>Razgovor sa svojim medicinskim timom je najbolji na\u010din da izrazite zabrinutost u vezi sa skeniranjem. Na primer, mogu da vam ka\u017eu koliko c\u0301e dugo skeniranje trajati.<\/p><p>Vi ste taj koji prolazi kroz skeniranje, tako da su va\u0161e brige bitne. Imate potpuno pravo da pitate svoj medicinski tim o svim brigama koje imate, a njihovi odgovori mogu pomoc\u0301i da se oslobodite anksioznosti.<\/p><p><b>5. Razmislite o svom opu\u0161tanju nakon skeniranja<br \/><\/b>Nakon skeniranja, zaista volim da radim ne\u0161to opu\u0161tajuc\u0301e da mi pomogne da se oslobodim stresa.<\/p><p>Skeniranje mo\u017ee uklju\u010divati dugo mirno sedenje, tako da zaista volim da idem u \u0161etnju posle.<\/p><p>\u010cesto otkrijem da su moji pregledi zakazani usred dana, tako da mo\u017ee biti dobra ideja da posle uzmete hranu. Ovo mi daje malo energije, a tako\u0111e mi daje priliku da sednem i dozvolim svojim osec\u0301anjima da potonu.<\/p><p>Mo\u017ee biti iznena\u0111ujuc\u0301e koliko je skeniranje emocionalno zamorno, tako da je veoma va\u017eno da se opustite nakon toga.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c84f6f0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c84f6f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Rezultati<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5d7886 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d5d7886\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u010cekanje na rezultate skeniranja mo\u017ee biti zaista te\u0161ko. \u010cesto ne primec\u0301ujem koliko sam zabrinut zbog rezultata, pa smatram da je zaista korisno da razmislim o tome i primetim kako se osec\u0301am nekoliko dana pre zakazivanja rezultata, kako bih mogao da priznam svoja osec\u0301anja.<\/p>\n<p><b>6. Javite se ako va\u0161i rezultati kasne<br><\/b>Ponekad su moji rezultati skeniranja odlo\u017eeni, \u0161to mo\u017ee povec\u0301ati moju anksioznost. Ako se to dogodi, mo\u017ee biti od velike pomoc\u0301i da stupite u kontakt sa svojim medicinskim timom kako biste im rekli da ste uznemireni, jer c\u0301e mo\u017eda moc\u0301i da vam pomognu.<\/p>\n<p><b>7. Budite iskreni prema sebi o tome kako se osec\u0301ate<br><\/b>Tokom \u010dekanja i nakon dobijanja rezultata, bilo mi je od velike pomoc\u0301i da priznam svoja osec\u0301anja &#8211; bilo da uklju\u010duju anksioznost, strah ili \u010dak i ako nisam toliko zabrinut. Skeniranje je te\u0161ko proc\u0301i, tako da mo\u017ee izazvati mnoga osec\u0301anja. Mo\u017ee biti zaista korisno da zastanete i podsetite se da su ova osec\u0301anja validna.<\/p>\n<p>Imajte nekoga sa sobom kada dobijete svoje rezultate<br>Kada dobijem rezultate, vodim nekoga sa sobom, obi\u010dno jednog od mojih roditelja. Ako sa sobom povedete nekoga kome verujete, to zna\u010di da c\u0301ete posle imati nekoga sa kim mo\u017eete da provedete vreme.<\/p>\n<p>Bilo da pri\u010date o rezultatima, ne\u010dem drugom ili uop\u0161te ne pri\u010date, posedovanje ove kompanije mo\u017ee biti od velike pomoc\u0301i nakon \u0161to dobijete rezultate.<\/p>\n<p>Bez obzira na to \u0161ta rezultati pokazuju, emocionalno je iscrpljujuc\u0301e primiti ih, tako da je imati nekoga ko c\u0301e vas podr\u017eati \u2014 \u010dlana porodice ili prijatelja \u2014 neprocenjivo.<\/p>\n<p>Nadamo se da c\u0301e se ovi saveti pokazati kao korisne ideje za upravljanje anksiozno\u0161c\u0301u skeniranja, ali najva\u017enije je razviti tehnike koje rade za vas. Me\u0111u njima, biti ljubazan prema sebi je broj jedan.<\/p>\n<p>Ako ste mlada osoba koja prolazi kroz rak i osec\u0301ate da se borite sa svojim mentalnim zdravljem, razgovarajte sa svojim klini\u010dkim timom, medicinskom sestrom za tinejd\u017eere protiv raka ili koordinatorom podr\u0161ke mladima. Oni c\u0301e u\u010diniti sve \u0161to mogu da vam pomognu, \u0161to mo\u017ee uklju\u010divati upuc\u0301ivanje na stru\u010dnu podr\u0161ku.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anksioznost skeniranja \u2013 ili \u201enemirnost\u201c \u2013 opisuje anksioznost, zabrinutost, strah ili uznemirenost koje biste mogli da osetite uo\u010di skeniranja ili rezultata skeniranja. Ova vrsta anksioznosti je&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-2518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rak-i-mentalno-zdravlje-dece-i-mladih-suocenih-sa-rakom"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2518"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4647,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518\/revisions\/4647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cikaboca.mladice.org\/podrska\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}